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오늘의식단

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  • 3월 19일 화요일
  • 조식
    • 흰쌀밥
    • 청국장찌개 (5)
    • 탕평채 (1.5.16)
    • 매콤돼지갈비떡찜 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는요구르트(딸기) (2)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흰쌀밥
    • 육개장 (16)
    • 삼치마요구이 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 마라부대볶음 (1.5.6.10.15.16)
    • 청경채들깨가루무침
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 참치야채비빔밥 (5.6)
    • 일식미소장국 (5.6.8.9.18)
    • 문어소떡+소스 (1.2.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 애플망고주스 (13)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 중국산 낙지 : 중국산 낙지 수산가공품 : 중국산 명태 : 중국산 명태 수산가공품 : 중국산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 중국산 주꾸미 수산가공품 : 중국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.4
    단백질(g) : 46.4
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 167.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 1191.8
    철분(mg) : 4.1<br>
    칼로리(중식):461.8 Kcal
    탄수화물(g) : 31.2
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 86.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 1298.5
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(석식):807.1 Kcal
    탄수화물(g) : 134.0
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 153.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.9
    칼슘(mg) : 755.5
    철분(mg) : 2.0